Vitamin D deficiency is the most common micronutrient shortfall in Germany – and one of the most invisible. Fatigue, low mood, and a weakened immune system in winter often have a simple cause that a bit of knowledge and a small adjustment can fix.
What vitamin D has to do with office life Sunlight is the most important source of vitamin D. Anyone who commutes to the office in Germany from October to March, driving in before the sun is up and driving home after it has set, produces almost no vitamin D of their own – no matter how healthy their diet is. The result: according to studies, by spring up to 70% of the adult population has insufficient levels. The consequences are subtle but real: more infections, less drive, more severe depression among those already under strain.
What meaningful information looks like No medical diagnoses, no supplementation recommendations without a doctor's visit – but clear knowledge: What happens with a deficiency? How much sunlight would theoretically be needed? Which foods contain vitamin D, even if only in small amounts? And: at what point is a blood test at the doctor's worthwhile? Answering these questions without causing alarm – that is workplace health communication pitched at the right level.
So setzt du es um
- 1Fachlich geprüfte Kernbotschaften zusammenstellen: Rolle von Vitamin D, Mangel-Risiko im Winter und wann ein Bluttest sinnvoll ist.
- 2Klar abgrenzen, dass Supplementierung nur nach ärztlicher Abklärung erfolgt – keine pauschale Einnahme-Empfehlung.
- 3Content-Bausteine für zwei Wochen vorbereiten: Intranet-Beitrag, Poster fürs Schwarze Brett und kurze Tageslicht-Tipps.
- 4Kampagne mit dem Aufmacher „Warum im Winter jeder an Vitamin D denken sollte" über den Hauptkanal starten.
- 5Führungskräfte bitten, die Info kurz im Team-Meeting anzuteasern, damit sie nicht in der Postfach-Flut untergeht.
- 6Über zwei Wochen gestaffelt Häppchen ausspielen: erst das Warum, dann Tageslicht-Tipps, dann die Frage der ärztlichen Abklärung.
- 7Konkrete Alltags-Tipps mitgeben, etwa Mittagspause draußen oder kurzer Spaziergang bei Tageslicht.
- 8Auf niederschwellige Angebote hinweisen, etwa den Vitamin-D-Status beim Hausarzt oder im Betriebsarzt-Check ansprechen.
- 9Reichweite messen: Klicks auf den Intranet-Beitrag und Resonanz auf die Poster.
- 10Kurz erheben, ob die Botschaften verstanden wurden und ob mehr Kolleginnen ihren Status ärztlich klären lassen.
- 11Gut laufende Inhalte als Vorlage sichern, um die Kampagne im nächsten Winter schneller zu wiederholen.
Was du brauchst
- Aufwand
- under 30 min
- Kosten
- Free
- Setup
- 30 Min.
- ✓ Free
- ✓ Seasonal topic
- ✓ High relevance in winter
Förderfähig: bis 600 € steuerfrei
Als Teil eines strukturierten BGM-Prozesses ist diese Maßnahme nach § 3 Nr. 34 EStG bis 600 € pro Mitarbeitendem und Jahr steuerfrei. Zertifizierte Angebote bezuschusst zusätzlich die Krankenkasse nach § 20b SGB V.
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