Ernæring0 € · kostenlosunder 30 min

Månedens oppskrift: Sunt kosthold fra teamet

Å gjøre kosthold deltakende i BGM: Månedens oppskrift er en rimelig, tilbakevendende byggekloss som holder innsatsområdet kosthold levende over tid.

Hvorfor tips fra kollegakretsen treffer bedre Et kostholdsflygeblad havner i papirkurven, men kollegaens favorittoppskrift blir prøvd ut. Anbefalinger fra eget miljø har en troverdighet som ingen offisiell kampanje når. Den som deler retten sin, tar samtidig litt ansvar for temaet – fra konsumenter blir det deltakere.

Høy effekt med minimal innsats Mekanikken er enkel: Hver måned deler en annen person en enkel, sunn oppskrift på intranettet. Det koster redaksjonen nesten ingenting og skaper likevel jevnlig interaksjon. Over tid oppstår en kuratert samling som i seg selv er et verdifullt internt tilbud.

Slik holdes serien levende Den vanligste feilen er å ville skrive alt selv. Styrken ligger i deltakelsen: Vekslende forfattere, kanskje med en liten presentasjon av personen bak, holder serien personlig og frisk. Et fast utgivelsestidspunkt hver måned gir forutsigbarhet – og gjør at månedens oppskrift blir en liten forventningsglede.

So setzt du es um

1
Kanal festlegen: Intranet-Seite, E-Mail-Verteiler oder Aushang in der Küche – dort, wo die meisten hinschauen
2
Rezept-Pool anlegen: 8-12 einfache, gesunde Rezepte mit kurzer Zutatenliste und maximal 30 Minuten Zubereitung sammeln
3
Feste Regel definieren: 1 Rezept pro Woche, immer am gleichen Wochentag (z.B. Montag als Wochenstart)
4
Format schlank halten: Foto, Zutaten, 3-5 Schritte – kein Ernährungs-Vortrag, keine Kalorien-Tabellen
5
Kurz ankündigen: „Ab dieser Woche gibt es jeden Montag ein einfaches gesundes Rezept."
6
Mit einem starken, alltagstauglichen Rezept starten (z.B. Overnight Oats oder eine 15-Minuten-Bowl)
7
Zum Nachmachen und Weiterempfehlen einladen – ohne Druck, rein als Angebot
8
Jede Woche das Rezept am festen Tag ausspielen – Verlässlichkeit ist wichtiger als Perfektion
9
Themen variieren: Frühstück, Mittagssnack, Feierabend-Gericht, saisonales Obst und Gemüse
10
Kolleg:innen einbinden: Wer mag, steuert ein Lieblingsrezept bei – das erhöht die Bindung
11
Optional in der Kaffeeküche als Karte auslegen, damit es auch ohne Intranet gesehen wird
12
Kurz nachfragen: Wird gelesen? Wird nachgekocht? Eine 1-Klick-Umfrage reicht
13
Reichweite prüfen: Intranet-Aufrufe oder E-Mail-Öffnungsrate ansehen
14
Entscheiden: Weiterführen, Rhythmus anpassen oder Rezepte gemeinsam kuratieren

Was du brauchst

Aufwand: under 30 min
Kosten: Gratis
Dauer: Monatlich
Setup: 20 Min.

✓ Gratis
✓ Lav innsats
✓ Regelmessig kontaktpunkt
✓ Positivt fremfor belærende

Förderfähig: bis 600 € steuerfrei

Als Teil eines strukturierten BGM-Prozesses ist diese Maßnahme nach § 3 Nr. 34 EStG bis 600 € pro Mitarbeitendem und Jahr steuerfrei. Zertifizierte Angebote bezuschusst zusätzlich die Krankenkasse nach § 20b SGB V.

Im BGM-Tool umsetzen

EasyBGM verbindet diese Maßnahme mit deinen BGM-Zielen, Anlässen und KPIs — alles an einem Ort, ohne Excel.

EasyBGM kostenlos testen

Zahlt ein auf

Gjennomføre kostholdsworkshops

Wirkung messen mit

Ernährungs-Puls (Kurzbefragung)

Handlungsfeld

Ernæring →

Passender Anlass

Welternährungstag (16. Oktober): Lebensmittelverschwendung & Ernährung

Passende Best Practices

Upfit individuell ernæringsrådgivning (1:1)

Fruktkurv-oppgradering

Sunt frokost som ritual

Nicht sicher, wo ihr anfangen sollt? BGM-Reifegrad prüfen →