Beveg deg 10 minutter hver morgen — daglig varierende øvelser for overkropp, core, utholdenhet, bein og mobilitet. Kun en matte trengs, vekter er valgfritt. Abonner, gjør check-in, bygg en streak. Senere kommer videoer som krysser av automatisk.
Hva tiltaket består av Bare 10 minutter daglig. Kun matte nødvendig. Daglig varierende øvelser. Streak og fremgang synlig.
So setzt du es um
- 1Aktiver Morning Workout i BGFHero
- 2Informer ansatte — alle kan abonnere selv
- 3Ingen ytterligere oppsett nødvendig: treningsplanen er allerede lagt inn
Was du brauchst
- Aufwand
- under 30 min
- Kosten
- Gratis
- Dauer
- täglich 10 Minuten
- Setup
- 5 Min.
- ✓ Bare 10 minutter daglig
- ✓ Kun matte nødvendig
- ✓ Daglig varierende øvelser
- ✓ Streak og fremgang synlig
Förderfähig: bis 600 € steuerfrei
Als Teil eines strukturierten BGM-Prozesses ist diese Maßnahme nach § 3 Nr. 34 EStG bis 600 € pro Mitarbeitendem und Jahr steuerfrei. Zertifizierte Angebote bezuschusst zusätzlich die Krankenkasse nach § 20b SGB V.
Im BGM-Tool umsetzen
EasyBGM verbindet diese Maßnahme mit deinen BGM-Zielen, Anlässen und KPIs — alles an einem Ort, ohne Excel.
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GPAQ – Bewegungsverhalten (WHO)
Handlungsfeld
Bevegelse →Passender Anlass
- Internationaler Tag der Bewegung (10. Mai): Firmen-Bewegungstag
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