Ergonomi og arbeidssikkerhet0 € · kostenlosunder 30 min

Bevegelsesplakat: Påminnelsen man alltid ser

Forholdsprevensjon til null kostnad: En bevegelsesplakat holder øvelser til stede – en enkel, dekkende BGM-byggestein innenfor arbeidsområdet ergonomi.

Hvorfor synlighet løser kunnskapsproblemet Nesten alle vet at man bør reise seg og strekke seg innimellom. Kunnskapen alene endrer likevel ingenting, fordi ingen tenker på det midt i arbeidsflyten. En godt plassert plakat overtar påminnelsen: Den henger der, faller i øynene i riktig øyeblikk og gjør en vag intensjon om til en konkret liten handling.

Plasseringen er halve jobben Ved skrivebordet, på kjøkkenet, ved siden av kopimaskinen – overalt der man venter litt eller lar blikket flakke, gjør en plakat sin virkning gjeldende. Tre, fire enkle øvelser med tydelige bilder er nok. Den som bytter motivene med noen ukers mellomrom, holder oppmerksomheten fersk og hindrer at plakaten blir usynlig tapet.

Maksimal effekt til nesten null budsjett Knapt noe tiltak har et bedre forhold mellom innsats og rekkevidde. Noen få trykte sider når alle som går forbi – helt uten deltakelsesterskel. Som følgesvenn til et rygg- eller bevegelsesinitiativ forlenger plakaten virkningen langt utover selve aksjonsperioden.

So setzt du es um

1
5 einfache Übungen auswählen: Dehnen, Kräftigen, Mobilisieren – ohne Geräte, direkt am Arbeitsplatz machbar
2
Als klares DIN-A3-Poster gestalten: große Bilder, kurze Anleitung, gut lesbar aus 1-2 Metern
3
Platzierung planen: dort aufhängen, wo man kurz wartet oder pausiert (neben Drucker, in der Küche, am Arbeitsplatz)
4
Digitale Version bereitstellen (Intranet/Hintergrundbild) fürs Homeoffice
5
Poster sichtbar aufhängen und kurz ankündigen, worum es geht
6
Zum Ausprobieren einladen: 2 Minuten reichen, jederzeit zwischendurch
7
Als Führungskraft eine Übung sichtbar vormachen – senkt die Hemmschwelle
8
Poster hängen lassen – die Dauer-Sichtbarkeit ist der ganze Trick
9
Alle paar Monate Übungen austauschen, damit es nicht zur Tapete wird
10
Bei neuen Arbeitsplätzen und Standorten mit ausrollen
11
Beiläufig beobachten: Werden die Übungen gemacht?
12
Kurz nachfragen, welche Übungen ankommen und welche nicht
13
Set aktualisieren und ggf. mit einer Aktiv-Pausen-Erinnerung koppeln

Was du brauchst

Aufwand: under 30 min
Kosten: Gratis
Setup: 30 Min.

✓ Gratis
✓ Alltid synlig
✓ Ingen innsats etter oppsett

Förderfähig: bis 600 € steuerfrei

Als Teil eines strukturierten BGM-Prozesses ist diese Maßnahme nach § 3 Nr. 34 EStG bis 600 € pro Mitarbeitendem und Jahr steuerfrei. Zertifizierte Angebote bezuschusst zusätzlich die Krankenkasse nach § 20b SGB V.