Caminata en equipo
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Actividad física0 € · kostenlosmenos de 30 min

Caminata en equipo

No toda medida de equipo necesita un resultado medible. La caminata en equipo (Team-Walk) es una excepción a la lógica de eficiencia del día a día de oficina, y precisamente por eso es tan efectiva. Salir, juntos, sin agenda.

Lo que pasa cuando un equipo simplemente se pone en marcha Sentarse uno al lado del otro en lugar de frente a frente cambia las conversaciones de manera fundamental. Al caminar, las personas hablan con más apertura, más cercanía personal y con menos conciencia jerárquica. La caminata en equipo no es entonces solo movimiento, sino un formato de comunicación informal, uno que no necesita moderación y que, sin embargo, mueve cosas que se quedan atascadas en las reuniones. Muchos equipos reportan que conflictos o malentendidos acumulados durante semanas se resolvieron casi por sí solos tras una caminata compartida.

Cómo las caminatas regulares se convierten en un verdadero hábito de equipo Dos veces al mes, 30 minutos, un día fijo de la semana: es suficiente para establecer un hábito, y lo bastante poco como para no sentirlo como una carga. Es importante no sobrecargar la caminata con una agenda. Nada de lluvia de ideas, ni actas, ni tareas de reflexión: solo caminar. Lo que se conversa en el camino lo deciden las personas mismas.

So setzt du es um

  1. 1
    Lege einen festen Wochentag und eine feste Uhrzeit in der Mittagspause für den 20-minütigen Spaziergang fest.
  2. 2
    Plane eine oder zwei Rundenrouten von rund 20 Minuten ab dem Firmeneingang und lege einen Treffpunkt fest.
  3. 3
    Bestimme eine Person, die den Walk anführt, damit Tempo und Rückkehrzeit verlässlich sind.
  4. 4
    Verschicke die Einladung mit Wochentag, Uhrzeit und Treffpunkt und richte einen wiederkehrenden Kalendereintrag über 12 Wochen ein.
  5. 5
    Erkläre die Idee: gemeinsam 20 Minuten frische Luft, Bewegung und Austausch statt allein am Schreibtisch.
  6. 6
    Bitte um kurze Rückmeldung, wer beim ersten Termin dabei ist, und erinnere am Tag selbst.
  7. 7
    Erinnere jede Woche kurz vor dem Termin an den gemeinsamen Spaziergang.
  8. 8
    Startet pünktlich am Treffpunkt und geht die Route gemeinsam, sodass alle in der Mittagspause zurück sind.
  9. 9
    Halte die Hürde niedrig: kein Anmeldezwang, jede Woche dürfen neue Gesichter dazukommen.
  10. 10
    Halte fest, wie viele Personen im Schnitt pro Woche mitgegangen sind.
  11. 11
    Frage im Team ab, wie der Walk ankam und ob die Mittagspause dadurch erholsamer wurde.
  12. 12
    Entscheide gemeinsam, ob der Team-Walk als dauerhaftes wöchentliches Ritual weiterläuft.

Was du brauchst

Aufwand
menos de 30 min
Kosten
Gratis
Dauer
Wöchentlich
Setup
5 Min.
  • Gratis
  • Inclusivo
  • Regular
  • Al aire libre

Förderfähig: bis 600 € steuerfrei

Als Teil eines strukturierten BGM-Prozesses ist diese Maßnahme nach § 3 Nr. 34 EStG bis 600 € pro Mitarbeitendem und Jahr steuerfrei. Zertifizierte Angebote bezuschusst zusätzlich die Krankenkasse nach § 20b SGB V.

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