Jeden Morgen 10 Minuten bewegen — täglich wechselnde Übungen für Oberkörper, Core, Ausdauer, Beine und Mobilität. Nur eine Matte wird benötigt, Gewichte sind optional. Abonnieren, Check-in machen, Streak aufbauen. Später kommen Videos dazu, die automatisch abhaken.
Was die Maßnahme ausmacht Täglich nur 10 Minuten. Nur Matte benötigt. Täglich wechselnde Übungen. Streak und Fortschritt sichtbar.
So setzt du es um
- 1Morning Workout in BGFHero aktivieren
- 2Mitarbeitende informieren — jeder kann selbst abonnieren
- 3Kein weiteres Setup nötig: Übungsplan ist hinterlegt
Was du brauchst
- Aufwand
- unter 30 Min.
- Kosten
- 0 €
- Dauer
- täglich 10 Minuten
- Setup
- 5 Min.
- ✓ Täglich nur 10 Minuten
- ✓ Nur Matte benötigt
- ✓ Täglich wechselnde Übungen
- ✓ Streak und Fortschritt sichtbar
Förderfähig: bis 600 € steuerfrei
Als Teil eines strukturierten BGM-Prozesses ist diese Maßnahme nach § 3 Nr. 34 EStG bis 600 € pro Mitarbeitendem und Jahr steuerfrei. Zertifizierte Angebote bezuschusst zusätzlich die Krankenkasse nach § 20b SGB V.
Im BGM-Tool umsetzen
EasyBGM verbindet diese Maßnahme mit deinen BGM-Zielen, Anlässen und KPIs — alles an einem Ort, ohne Excel.
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Wirkung messen mit
GPAQ – Bewegungsverhalten (WHO)
Handlungsfeld
Bewegung →Passender Anlass
- Winter Bike to Work Day
Passende Best Practices
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