← Best-Practice-Bibliothek
Aktywność fizyczna0 € · kostenlosponiżej 30 min
10-minutowy Morning Workout
Codziennie rano 10 minut ruchu — codziennie zmieniające się ćwiczenia na górną część ciała, core, wytrzymałość, nogi i mobilność. Potrzebna jest tylko mata, obciążenia są opcjonalne. Zasubskrybuj, rób Check-in, buduj Streak. Później dojdą filmy, które odhaczają automatycznie.
Co wyróżnia tę interwencję Tylko 10 minut dziennie. Potrzebna jest tylko mata. Codziennie zmieniające się ćwiczenia. Widoczny Streak i postęp.
So setzt du es um
- 1Aktywuj Morning Workout w BGFHero
- 2Poinformuj pracowników — każdy może zasubskrybować samodzielnie
- 3Nie jest wymagana dalsza konfiguracja: plan ćwiczeń jest już gotowy
Was du brauchst
- Aufwand
- poniżej 30 min
- Kosten
- Za darmo
- Dauer
- täglich 10 Minuten
- Setup
- 5 Min.
- ✓ Tylko 10 minut dziennie
- ✓ Potrzebna tylko mata
- ✓ Codziennie zmieniające się ćwiczenia
- ✓ Widoczny Streak i postęp
Förderfähig: bis 600 € steuerfrei
Als Teil eines strukturierten BGM-Prozesses ist diese Maßnahme nach § 3 Nr. 34 EStG bis 600 € pro Mitarbeitendem und Jahr steuerfrei. Zertifizierte Angebote bezuschusst zusätzlich die Krankenkasse nach § 20b SGB V.
Im BGM-Tool umsetzen
EasyBGM verbindet diese Maßnahme mit deinen BGM-Zielen, Anlässen und KPIs — alles an einem Ort, ohne Excel.
EasyBGM kostenlos testenZahlt ein auf
Rozbudować ofertę ruchową
Wirkung messen mit
GPAQ – Bewegungsverhalten (WHO)
Handlungsfeld
Aktywność fizyczna →Passender Anlass
- Internationaler Tag der Bewegung (10. Mai): Firmen-Bewegungstag
Passende Best Practices
Nicht sicher, wo ihr anfangen sollt? BGM-Reifegrad prüfen →