
Najdłuższy niewykorzystany blok ruchu w codzienności większości pracowników to droga do pracy. Commute Challenge czyni go widocznym, porównywalnym i wspólnym – bez konieczności wcześniejszego wstawania czy dłuższej pracy.
Co zmienia czterotygodniowy aktywny dojazd do pracy Ruch wpleciony w codzienność utrzymuje się dłużej niż ruch, który trzeba specjalnie zaplanować. Kto przez cztery tygodnie co najmniej trzy razy w tygodniu aktywnie dociera do pracy – pieszo, rowerem lub w kombinacji – wykształca nawyk, który po zakończeniu wyzwania często pozostaje. Ranking zespołowy zapewnia widoczność: widać, kto bierze udział, i rozmawia się o tym. Właśnie ta presja społeczna – w pozytywnym sensie – decyduje o wytrwałości.
Jak wyzwanie staje się sprawiedliwe dla wszystkich Liczy się nie dystans, tylko dni. Kto przejdzie pieszo 800 metrów, bierze udział na równi z tym, kto przejedzie rowerem 12 km. To czyni wyzwanie inkluzywnym: nikt, kto mieszka blisko biura, nie jest w gorszej sytuacji. Sprawiedliwy punkt startowy i małe wydarzenie na zakończenie – wspólne śniadanie lub symboliczna nagroda – sprawiają, że te cztery tygodnie zapadają w pamięć jako przeżycie.
So setzt du es um
- 1Ogłosić wyzwanie w zespole — ustalić datę rozpoczęcia
- 2Zaprosić uczestników przez portal (codzienny check-in)
- 3Ustalić metodę śledzenia: check-in w portalu + opcjonalnie log kilometrów
- 4Cotygodniowo dzielić się wynikami pośrednimi (intranet, Slack, tablica ogłoszeń)
- 5Na koniec: ocenić wyniki i wyłonić zwycięzców
Was du brauchst
- Aufwand
- poniżej 30 min
- Kosten
- Za darmo
- Setup
- 30 Min.
- ✓ Bezpłatne
- ✓ Zrównoważony rozwój + zdrowie
- ✓ Grywalizacja
- ✓ Codzienny check-in
Förderfähig: bis 600 € steuerfrei
Als Teil eines strukturierten BGM-Prozesses ist diese Maßnahme nach § 3 Nr. 34 EStG bis 600 € pro Mitarbeitendem und Jahr steuerfrei. Zertifizierte Angebote bezuschusst zusätzlich die Krankenkasse nach § 20b SGB V.
Im BGM-Tool umsetzen
EasyBGM verbindet diese Maßnahme mit deinen BGM-Zielen, Anlässen und KPIs — alles an einem Ort, ohne Excel.
EasyBGM kostenlos testenZahlt ein auf
Rozbudować ofertę ruchową
Wirkung messen mit
GPAQ – Bewegungsverhalten (WHO)
Handlungsfeld
Aktywność fizyczna →Passender Anlass
- Bike to Work / Mit dem Rad zur Arbeit
Passende Best Practices
Nicht sicher, wo ihr anfangen sollt? BGM-Reifegrad prüfen →