Stress & Psychemit Budgethalber Tag

Work-Life-Balance Workshop

Work-Life-Balance klingt nach einem Konzept, das nichts kostet außer gutem Willen. In der Praxis scheitert es an mangelnden Werkzeugen, unklaren Grenzen und einer Arbeitskultur, die Erreichbarkeit mit Engagement verwechselt. Der Workshop gibt beides: Methoden und den erlaubten Rahmen, sie anzuwenden.

Was ein 2- bis 3-stündiger Workshop wirklich leisten kann Kein Workshop verändert eine Unternehmenskultur in zwei Stunden. Was er kann: Mitarbeitenden einen Rahmen geben, über ihre eigene Situation nachzudenken, und konkrete Techniken vorstellen, die am nächsten Tag anwendbar sind. Zeitmanagement bedeutet nicht, alles schneller zu erledigen – es bedeutet, zu entscheiden, was wirklich wichtig ist. Grenzen setzen ist keine Selbstschutztechnik, sondern eine Fähigkeit, die gelernt werden muss. Feierabend wirklich machen ist eine Entscheidung, die Erlaubnis braucht.

Warum Führungskräfte im selben Workshop sein sollten Ein Work-Life-Balance-Workshop für Mitarbeitende verpufft, wenn die Führungskraft danach weiterhin um 22 Uhr E-Mails schreibt. Die wirkungsvollste Variante: gemischte Gruppen aus Teams und Führungsebene, die gemeinsam reflektieren und vereinbaren, was in diesem Team gilt. Dieser gemeinsame Prozess ist der eigentliche Workshop-Effekt.

So setzt du es um

1
Trainerin oder Coach mit Schwerpunkt Grenzen setzen, Priorisierung und Zeitmanagement auswählen und Halbtags-Format buchen.
2
Mit der Trainerin die Inhalte auf typische Belastungen im Betrieb zuschneiden, etwa ständige Erreichbarkeit oder Meeting-Flut.
3
Geeigneten Raum sichern und die Gruppengröße auf höchstens zwölf Personen begrenzen, damit offen gesprochen werden kann.
4
Workshop einladend ankündigen und gezielt jene ansprechen, die das Gefühl haben, „es reicht nie" – ohne Stigma.
5
Anmeldungen sammeln und den Teilnehmenden vorab eine kleine Reflexionsfrage mitgeben, etwa: Wo verliere ich meine Zeit?
6
Für einen ungestörten Rahmen sorgen: Telefone weg, Vertretung geregelt, ausreichend Pausen.
7
Darauf achten, dass jede Person mit einem konkreten persönlichen Vorsatz und einer Priorisierungs-Methode herausgeht.
8
Am Ende gemeinsam sammeln, welche Rahmenbedingungen im Betrieb Grenzen erschweren, etwa Erwartung an Abend-Mails.
9
Direkt nach dem Workshop Zufriedenheit und wahrgenommenen Nutzen abfragen.
10
Nach vier Wochen nachhaken, welche Vorsätze im Alltag gehalten haben und wo es hakt.
11
Die gesammelten organisatorischen Belastungsfaktoren aufgreifen und mit der Geschäftsführung mögliche Regeln besprechen, etwa Meeting-freie Zeiten.

Was du brauchst

Aufwand: halber Tag
Kosten: mit Budget
Dauer: 1 Tag
Setup: 240 Min.

✓ Hohe Relevanz
✓ Konkrete Tools
✓ Nachhaltig

Förderfähig: bis 600 € steuerfrei

Als Teil eines strukturierten BGM-Prozesses ist diese Maßnahme nach § 3 Nr. 34 EStG bis 600 € pro Mitarbeitendem und Jahr steuerfrei. Zertifizierte Angebote bezuschusst zusätzlich die Krankenkasse nach § 20b SGB V.

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